nie wiem

Nie no lajt =) Tzn na dzien dzisiejszy juz wiem ze Winstrol na bank zastanawiam sie nad drugim dopingiem bo Winstrol sam wiele nie zdziala a ja wibjac nie bede czyli musi byc cos w Tab. malo toksycznego =) ale napewno w Tym tygodniu zaczne "brac" =)

najbardziej potrzebuje jakies antykataboliki (po kuracji np hmb tt zma i oczywiscie gluta ) ale nie mam zielonego pojecia jakiej firmy wiem tylko ze ultimate jest dobry a reszta??????

Wiem i zgadzam się w 100%, niestety nie sposób ująć tak wielu urazów- można przecież opisać każde zerwane ścięgno, zespoły uciskowe kaletek i nerów, urazy mięśni i konkretnych więzadeł, ale... ale niestety tego się nie da robić. Dlatego ograniczyliśmy się tylko do podstawowych, bardzo oczywistych urazów- jakimi są: skręcenia, złamania i [...]

hmmmm no i jest dylemat - Olimp - BCAA Xplode prezentuje się nieźle, zawiera dodatkowe substancje (w tym trochę glutaminy). - Trec Nutrition BCAA Turbo Jet jeszcze większy miks. zawiera dodatkowo m.in. beta alanine, cena też większa. - Biogenix BCAAgenix Load dodatkowo tauryna i astragin do lepszej przyswajalności cenowo też nie najgorzej wypada. [...]

jeśli chcesz budować mase to dieta z nadwyżką kcal "PS. Wiem,że masę robi się na siłowni" wyśmiej tego kto ci tak powiedział mase robisz z tego co dostarczasz do organizmu więc nie na siłowni tylko w kuchni

Zdaję sobie sprawę że nie odżywiam się odpowiednio i właśnie dlatego chcę to zmienić i pytam. Gdzie mogę znaleźć przykład bardzo dobrze ułożonej diety na redukcję dla wagi 80-90kg? Wiem że jest tego mnóstwo na forum i w tym właśnie problem bo gubię się w tym wszystkim. Białko chciałbym mieć na poziomie 2,5-3 g/kg ponieważ suplementuję się [...]

ostatnio robilem badania i mam niedobor.Jako ze mieszkam w norwegi chcialbym wszystko 1 paczka zamowic,omega3,d3+k2,aakg.O bialko i wegle nie pytam bo to juz wiem.Na poczatek wystarczy czy dorzucac cos jeszcze i trzymac miche ? ; d

I chyba w tej sferze trzeba szukać właśnie rozwiązania. Ja nie jestem kompletnie w temacie. Wiem tylko z otoczenia, ze takie terapie czesto trwają... i czesto kluczem jest znalezienie odpowiedniego leku. Życzę Ci powodzenia i dużej cierpliwości. Trzymaj się!

tak dla sprostowania ja nie mam i nie miałem zamiaru tego łykać bo sam wiem ze to głupota ale byłem ciekaw innych opinii :)

[...] moją wersją... "Przegladalem badania, w ktorych glutamina udowodnila swoją przydatnosc przy chorobach wyniszczających organizm (poprawa odpornosci immunologicznej, rowniez poprawa bilansu azotowego). Wyniki badan przeprowadzanych na ludziach zdrowych jednak dowodzily, ze suplementacja tym srodkiem w kontekscie przypisywanych mu wlasciwosci [...]

nie wiesz co za cuda moze uczynic szpital z i tak szczuplej osoby, oraz brak apetytu jak sie kurujesz ,stary... czaszka prawie= 0 fatu prawie na ryju.. stad wiem ze ja sie nie nadaje na pro low fat, troche musze miec bo wygladam jak shit bez fatu

Spoko, masz racje za łostra ta moja reakcja . Wiem że to bylo pytanie, ale było podszyte takim "wontem", że nie utożsamia się z macierzą, z której w raz z rodziną uciekł w poszukiwaniu lepszego życia. A co do Horodeckiego: ksywa "POLISH hammer", w wywiadzie, przed walką z Pałaszewskim powiedział "me and Bart, get ready for [...]

Z tego co wiem to Hadzbe ćwiczy na siłce 2x z rzędu. Gość ma 115 cm wyskoku, więc trudno stwierdzić, że na niego to nie działa. Mi osobiście się wydaje, że sam powinieneś spróbować, jak to na Ciebie zadziała, nie uda się, będziemy kombinować dalej.

Z racji że nie ma sensu pisania w dwóch tematach, zadam pytanie do tego tematu i do drugiego. (http://www.sfd.pl/Plan_%C4%87wicze%C5%84-t884104.html) Najpierw co do burpees. Czyli nie bawić się w robienie klatki, tricepsów, bicepsów, tylko burpees? Co mi to właściwie da? :) Byłem dziś w lokalnej szkółce sztuk walki i gadałem z trenerem. Wygląda to [...]

Wiem, że masz dopiero co 15 lat ale warto czasami trochę pomyśleć i o pewne błahostki nie pytać. Przy ciągłym wyszukiwaniu sobie problemów, prędzej czy później stracisz motywację oraz chęć do uprawiania jakiegokolwiek sportu.

W okolicach Katowic nie znajdziesz żadnego dobrego lekarza sportowego a nawet jeśli to i tak mało pomoże . Mam problemy z kręgosłupem od kilku lat wiec wiem co pisze ;-) lepiej poszukaj ogarniętego fizjo. Metoda mckenziego jest bardzo dobra ale musisz ćwiczenia wykonywać regularnie a efekty przychodzą po kilku miesiącach ;-)

Wiem, rozumiem was. Ale chodzę na siłownie już od prawie miesiąca. Diety jako takiej nie mam. Wiadomo podstawy takie jak, zmienienie chleba jasnego na ciemny, większa częstotliwość posiłków, nie jem późno,jakieś tam płatki kukurydziane. Czyli nic specjalnego, ale mimo tego efekty naprawdę sa widoczne. Tylko problem w tym że nie na "dole" :P

no wiem włąśnie ale akurat tak z eliminacjami dawałem mecze wieczorkiem i już nie chciało mis ię wklejać na forum, teraz zagram na weekend to powklejam kupony

No! Najważniejsze już chyba wiem by muc zacząć skutecznie trenować Mam jeszcze tylko dwa pytania: 1. Czy ważna jest pora o której sie trenuje? Czy powinno sie trenować o tych samych godzinach. 2. Jak stosować odżywke "SuperMass HI TEC"?? Jak dawkować? Po, przed treningiem? Na opakowaniu pisze: 1-4 razy dziennie 50-100g z 250ml mleka. [...]

Jak aerosa HE kosztuje tyle kasy to bierz , w sklepie z tego co pamietam to cos pod 650 stoi . A jesli nie chcesz Rst to kup sobie manitou six sport - kusztuje rowno 550 zl . A jak chcesz amor do skakania kup suntour ns 130 mm . Amor po kilku przerobkach chodzi naprawde zaskakujaco dobrze i jest zadziwiajaco wytrzymaly jak na ta cene . Koles z [...]